学
天下武功
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兵 器 拳脚延伸器·人械合一胜
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
双手剑，作为一种需要双手共同持握以发挥其劈砍和穿刺威力的长柄剑器，在中国武术历史中占据着一个独特而又略显神秘的地位。其历史可以追溯至遥远的先秦与汉代，当时的青铜长剑与环首大刀，因其长度与重量，天然具备了双手使用的条件。进入唐代，双手长剑的发展达到了一个高峰，甚至出现了专门的“长剑”兵种，其技艺之精湛，在当时的军事战斗中发挥了重要作用。
然而，关于其后续的传承脉络，学界与武术界却存在一些分歧。一种普遍的观点认为，双手剑法在宋代之后便逐渐失传，其技法在国内的流传出现了断层。支持这一观点的证据是，明代军事家茅元仪在其编纂的军事巨著《武备志》中收录了一套完整的双手剑谱，并明确指出这是从朝鲜辗转获得，暗示了当时中原地区此项技艺的稀缺。这套剑谱，成为后世研究古传双手剑法最为珍贵和直接的文献资料。
与此同时，另一些研究则认为，双手剑法或许并未彻底失传，而是在民间以某种形式得以保留，或者其技法精髓融入了其他兵器技法之中。例如，有记录表明中国双手剑法曾对朝鲜乃至日本的剑道产生了深远影响，形成了文化与武艺交流的有力证明。到了近现代，随着武术文化的复兴，一些武术家如于承惠等人，通过对《武备志》等古籍的深入研究与实践，对古传双手剑法进行了挖掘、整理与再创作，让这门古老的武艺得以重现光彩。
今天，我们对这套剑法的二十个核心势法进行逐一深度剖析，力求还原其动作细节与攻防意图；并将进一步探讨其背后所蕴含的力学原理与整体战术思想，以期为理解这门古老武艺提供一个全面而清晰的视角。
【剑法各势详解】
第一势 举鼎势
身体双脚并拢站直，右手在前，握住靠近剑盘的剑柄部分，左手在后，握住剑柄的末端。两手的手心朝向相反，形成错分姿态。首先，双手将剑向上举起，直到与头部同高，剑尖指向后方。紧接着，一边向前迈出左脚，形成左弓步的姿态，一边顺势将剑向前下方砍出。这个招式的作用在于格挡开对手攻来的兵器，并紧接着追身劈砍。这个动作也可以配合退步来完成格挡（图1）。
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第二势 点剑势
此势的手法是以剑尖向前点击，其要点在于动作必须快速而沉稳，迅疾而有力。步法上需要与点击的动作相配合，向前跟进。这个招式既可以向上挑击剑尖，也可以向侧旁揭开对手的剑，并可以顺势向右转身、后退右步，以便连接下一个姿态。所谓点剑，实际上就是一种短距离的刺击。运用此招，可以侧身闪避的同时，迅速贴近对手实施抢攻。例如，可以在右脚上步的同时，以右手为主导力量，做出类似“拔草寻蛇”的动作，向前发动攻击（图2）。
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第三势 左翼势
双手握剑时，虎口均朝向后方，两个肘尖要向内夹紧，使得剑尖自然指向后方。在向前推进时，剑可以垂直向下劈砍，也可以倾斜着斩切。但必须留意，启动这个动作时，身体的移动要与步伐的迈进协调一致。从这个姿态出发，可以通过后退左脚、前进右脚，并向左转身的方式，转变为下一个剑势。所谓“左翼势”，其核心意图就是向左侧方向进行攻击。这一招式能够向上挑开防御，向下压制兵器，并能直接攻击对手握持兵器的虎口部位，迫使其因剧痛而松开兵器，从而陷入被动局面。这个技法的术语又被称为“直符送书”势（图3）。
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第四势 豹头势
此势发动时，右手在上方，手心朝向内侧；左手在下方，手背朝向左侧。首先将剑向下劈砍，完成动作后立刻收回右臂，使其贴近胸膛。然后，左肘向后发力，带动双手将剑身平行地端起，随即配合进步向前直刺。这是一个具有明确攻击意图的招式。它的技术术语可以称作“泰山压顶”势，形容其下砍的威猛；也可以称作“霹雳挑刺”势，形容其后续挑起平刺的迅猛（图4）。
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第五势 坦腹势
这一招是专门运用刺击的方法来攻击对手胸腹部位的技法。如果要与下一个姿态相连接，可以身体与腰部向左转动，同时右脚向左侧方跨进一步，手中的剑则顺势从身体的右上方，对着正前方挥砍下去。通过这样的衔接，可以形成连续不断的攻击。此势的根本目的在于刺杀对手的腹部。在实战中，还可以结合跳跃的步法，进行冲刺穿杀，增强其穿透力与攻击距离。其技术术语称之为“苍龙出水”势（图5）。
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第六势 跨右势
发动此招时，左手臂要贴近胸部，以右小臂为发力重点，带动双手将剑从身体后方翻转过来，向前发动攻击。如果想从此势连接到下一个动作，可以先上左脚，头向右转，身体与腰部向左下蹲，这样就能形成连环的招式。这个姿态是一个向右侧进行攻击的招法。它的具体用法，可以是通过撩扫与剪切的动作，截击对手的下盘。如果能够再配合向前进步并施展横向攻击，就构成了一个从侧面进攻的有效杀招（图6）。
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第七势 撩掠势
身体姿态为右腿挺直，左腿在后方微微弯曲，形成一个特殊的步型。身体与腰部重心向后坐，头部转向右侧，眼睛注视右边。握剑时右手在前，左手在后，将全身的力量贯注于剑尖，向上方撩起。如果需要连接后续动作，可以身体向左转动，左肘向后弯曲，右肘贴近胸部，先退左脚，再退右脚，同时将剑平端起来，形成连环招法。需要理解的是，“撩掠势”的本质就是先向上撩击，之后转为格挡的技法。它既能起到遮挡和拦截的作用，又能保护身体的左侧和右侧，还可以配合向前上步的钻击动作。这个招式的技术术语被称为“长蚊分水”势（图7）。
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第八势 御车势
发动时，上半身向前倾斜，将力量积蓄在双肘，腿部形成前腿弓、后腿蹬直的“左弓右箭”步。随后，将手中的剑猛力向前冲刺出去。接着，身体继续向前跟进，再次变为左弓步，同时将剑快速送出后又立刻收回。紧接着，顺着步伐向左边做一个大的转身，右脚再向左脚旁边跟进一步。这个技法可以用于正反两个方向的格挡反击，或者如同车轮般大回环的拦截劈砍，也可以用来削击左右两侧的对手。其技术术语称作“凤凰洗头”势（图8）。
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第九势 展旗势
首先，两腿形成右盖步，即右脚交叉盖在左脚的前方。身体与腰部随之向右转动，左臂斜向伸直，贴在腹部，右肘则向后弯曲。紧接着，身体再向左边转身，两腿做出如同麻花般绞动的动作；与此同时，手中的剑从上方朝下方劈砍。腿法最终转变为左腿弓、右腿蹬直的姿态。这是一个如同展开旗帜般大开大合的攻击招式，能够运用剪切、绞缠、碾磨的方式进行攻击。如果能够配合双腿连续向前推进的步法，就可以闯入敌阵之中，展开大范围的攻击（图9）。
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第十势 看守势
两腿形成前弓后箭的步法，手中的剑专门用于刺击对手的下腹部。具体变化可以是：右脚向左侧方跳跃一步，左脚紧跟着向左侧方横向迈开一步，身体偏转，将剑向前刺出。或者，身体向右闪躲，右膝微微弯曲，左腿挺直，剑身反转回卷，使剑的刃口朝上，左肘贴近胸口，眼睛看向左方。这个技法能够有效防备各种兵器的进攻，并且变化非常丰富，还能抓住时机转守为攻，变成进攻的杀招。如果能够配合左脚上步和右手动作，形成一个虎蹲的姿态，向前发动拦腰横击，则更为精妙（图10）。
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第十一势 银蟒势
身体姿态向左偏，同时又向右斜，双手带动剑向右侧移动。此时，右手在内侧，左手在外侧，剑尖朝上，高度与鼻尖持平，剑锋则呈上下垂直方向放置。如果要与下一招连接，可以后退右脚，身体与腰部向右转动，再前进左脚，将剑高高举起并向下劈砍。这个招式的技术术语叫作“掠杀四通”势，其含义是指这个技法能够照顾到四周八方的所有方向。具体而言，当向前攻击时，以左手和左脚为发力重点；当向后防守或退击时，则以右手和右脚为核心（图11）。
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第十二势 钻击势
初始姿态为剑位于身体的左上方。左脚在前，先将剑在身体前方绞出一个大的圆形轨迹，如同画出一个花环，然后迅速后退右脚，并接着向右转身。转身后，右腿弯曲，左腿向外伸直，上半身向右倾斜，双眼注视右方（图12）。
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如果要与下一个姿态相连，则右手在左，手背朝上；同时左手在右，手心向上，将剑锋分别朝向内外两侧。此招的功用在于运用如同鹅和鸭子走路般的特殊步法（鹅形鸭步），快速冲击，实施格挡、打击和抢攻。其技术术语称之为“白猿出洞”势。
第十三势 腰击势
剑锋指向前方，从身体左侧开始，横向扫击，一直扫到右侧方，同时身体与腰部下蹲坐稳。紧接着，左脚向右侧横向迈进一步，右脚再跟进一步。与此同时，手中的剑从右上方朝着左前方下劈磕击，然后再次向右下方进行绞杀和掠击。这个架势能够横冲直撞，是剑法（特别是被认为是体现君子风度的对决剑法）中首屈一指的攻击招式。其技术术语称之为“逆鳞斩蛇”势（图13）。
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第十四势 展翅势
首先，将剑向身体的右下方做向外的绞转动作，此时右手手心向右，左手则位于右手手腕的下方。步法上，右脚在前，左脚在后，既不是丁字步也不是弓步，姿态如同跨坐在一只老虎身上（跨虎步）。如果要与下一个姿态相连接，则将左脚再向左侧方上一步，双腿配合腰部做碾磨式的向右转体，与此同时，将手中的剑移至身体左侧，并向上提起，放置在与肩膀同高的地方，眼睛看向右方。用这个招式来应对敌人，能够通过绞转和格挡向上攻击，通过撩击和掠削向下攻击，或者可以侧身闪避后向前上步，转变为“举鼎势”进行格挡反击（图14）。
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第十五势 右翼势
首先，右脚向前迈进一步，左脚随之腾空跃起，向前跨出一大步。与此同时，手中的剑从左侧向右后方劈砍下去。紧接着，左脚向后退一步，右脚跟着向后倒跃一步，剑再次向下劈砍，然后收回并向上揭起亮开，身体与腰部下蹲坐稳。此时，剑尖指向右后方，而双手和剑柄则都位于身体前方。这个招式的技术术语是“金鸡啄米”势，可以用来在前后两个方向上进行剪切式的攻击（图15）。
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第十六势 揭击势
身体与腰部下蹲，使身体形成一个稳固的坐马蹲裆大马步。双手握住剑，放置在身前胸口的位置，剑尖指向右侧，眼睛则看向左侧方。如果要与下一个姿态相连接，则先将左脚向右侧后方退一步，再将右脚跟进一步。同时，剑向左上方揭起。这个招式能够形成连环的套路，向前推进，实施剪切式的攻击。其技术术语唤作“老虎坐凳”势（图16）。
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第十七势 左夹势
左脚向后退一步，右脚随之向前跟进一步。手中的剑向左下方先做一个揭起的动作，然后紧接着劈砍下去。随后，右臂贴着左手的手臂弯曲夹起，并配合身体与腰部向上挺起的动作，将剑向右上方刺击出去，眼睛看向右前上方。如果要与下一个姿态相连接，则再前进右脚，将剑从前方收回到身体的左侧。用这个招式应对敌人，能够发动冲刺，对其中路（中盘）进行攻击。其技术术语唤作“猛兽伸头”势（图17）。
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第十八势 跨左势
首先将手中的剑从右上方收回，然后将剑锋转向左侧，并经过身体前方，平行地向左抹削和横削。步法上，右脚在前，左脚在后，形成一个既非丁字步也非弓步的跨虎姿态。如果要与下一个姿态相连接，则先迈出左步，再跳跃右脚（即两脚连续向前前进三步），同时，手中的剑在胸前正前方连续绞出两个圆形的剑花，身体与腰部则向右倾斜并下蹲坐稳。此时，剑尖向左侧平行方向提起，双手则放在身体的右侧。用此招应对敌人，可以配合进步进行扫杀，能够兼顾左右两个方向（图18）。
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第十九势 掀击势
发动此招时，先将右腿弯曲，左腿则在后方伸直蹬地，以此来辅助掀起和挑击的力量能够更充分地发挥。再将身体与腰部向右偏斜，眼睛看向左方，剑身平举于胸前，剑锋分别朝向上下两个方向，剑尖指向左侧，剑柄则置于右侧。如果要连接下一个姿态，则再将左脚向后方做一个偷步（这是一个技术术语，指以脚前掌为重心，快速地向前、后或左右侧方移动），而剑尖则自左经过上方，再由上转向右、再转向下，在两腿前方或侧方绞出一个剑花，紧接着，剑尖由右下方朝左侧上方撩起并固定姿势。运用这个招式来应对敌人，可以抢步上前，使用刺击腹部的钻杀技法，讲求一招沉稳，一招厚重，力求一击制胜。其技术术语称作“苍龙搅海”势（图19）。
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第二十势 逆鳞势
习练此势时，双手持剑，两个手肘弯曲，让剑柄的位置接近左侧膝盖，然后剑尖朝向前方偏左的位置刺出。如果要和下一个招式连接起来，就需要向前迈出右脚，同时向后撤回左脚，身体向左转动。伴随着身体的转动，手中的剑也要随着身体向左旋转划出一个完整的圆圈，用剑将身体包裹起来。这个包绕动作完成一圈之后，再进右脚，向左前方迈出一步，同时将剑收回到腹部前方的一侧。这一招在应对敌人时，可以用来刺击对方的喉咙或颈部，是一种迅猛而致命的攻击方式。这个动作的专门术语叫做“探海捉鳖”势（如图20）。
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第二十一势 钦翅势
这一势的专门术语是“仙人连枝步”。它的步法非常独特，要求两腿夹紧，两只脚一左一右地交替前进。具体来说，当右脚在前时，脚后跟要贴着后面那只左脚的脚尖。然后左脚跟进，脚后跟再贴住右脚的脚尖，如此反复紧密跟进。习练时，需要这样左右脚各走三步，总共前进三步。在脚步移动的同时，手中的剑要在身体前方平直伸出，剑锋分别朝向左右两侧，剑尖则指向正前方。配合着“连枝步”的行进，双臂要做上下抖动的动作，带动剑身也随之摇摆。如果要与下一势相连接，则需要将剑从前下方位置，经过身体左上方，再向右下方划出一个顺时针方向的大圆圈，这个动作被称为“搅花”。在搅动剑花的同时，双脚配合向左侧转身，最后做出一个在身体左侧抱持剑的姿态。此招在实战应用中，讲究声东击西的策略。它既可以倒退着脚步来攻击身后的敌人，也可以跟进脚步去追打前方的敌人，变化十分灵活。这个动作的专门术语叫做“掏洞拨蛇”势（图21）。
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第二十二势 右夹势
开始时，两腿摆成一个半弓步半马步的姿态。右肘置于身后，左侧大臂贴近腹部，剑尖指向左上方，眼神则要注视着左侧方向。接着，将右腿挺直，腰部向左侧扭转，利用这股腰腿产生的力量，将手中的剑向上方刺出。如果要连接下一个招式，则需要将剑从上方转向右侧，然后经过下方，向左侧撩起，随即顺势点出一剑。这一架势在临阵对敌时用途广泛，既可以作为中盘的招式，通过绞剑划圆的方式刺杀敌人，也能够在向前奔跑冲击时，迅速站定成直立的步法，向上做出如同举起大鼎一般的格挡动作（图22）。
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第二十三势 凤头势
这一架势是一种以点刺为主的技法。具体动作为，左脚向前踏出一步，同时手中的剑从身体右侧向后方划出一个小范围的圆圈（即“绞花”），随即立刻向前点刺出去。紧接着，右脚再向前跟进一步，剑则从左侧再次绞动一个小圆花，并向前点刺。然后，左脚再进一步，配合着剑由后向前翻转点击。这样连续三次跳跃式的进步，伴随着三次点刺，就构成了完整的“凤头势”。如果需要与下一势相连，则要向后退右脚，同时将剑向身体右侧收回，摆出最终的定式。此招在实战中，可以快速上步，用揭挑或剪切的方式刺杀敌人。它的专门术语叫做“白蛇弄凤”势，或者也称为“凤凰洗头”势（图23）。
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第二十四势 横冲势
这一势的起手式，要摆成“躺裆”势，这个姿势的形状很像现今武术中的“仆步”，但是身体架势要更高一些。双手握住剑，平直地收于身体的右侧，眼神望向左侧，腰部向右拧转。剑尖要对着左侧方向，剑锋则分别朝向上下。接着，步法变为不丁不八的弓步，同时抡动手中之剑，配合着进步快速向前奔跑。在奔跑冲刺的过程中，可以根据实际情况，或使用剁砍，或使用滚压劈杀，或使用撩剑揭挑，或使用闪避掠过等多种攻击方式。这个动作的专门术语叫做“怪蟒翻身”势，或者也称为“猛龙过江”势（图24）。
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【初习者的六大核心要领】
要掌握古传双手剑法，初学者必须从六个核心要领入手，这六个要领是构建整个剑术体系的基石。
首先是“眼法”。剑法的口诀中说：“眼像两盏灯”。眼神不仅是观察，更是意图和精神的体现。眼法具体分为六种：看剑、看走、看手、平视、斜盼、意顾。看剑，是关注自己和对方的剑；看走，是观察步法移动；看手，是洞察对手的手部动作；平视、斜盼、意顾则是指视线的不同运用方式，要求做到眼观六路，将整个战场态势纳入掌控之中。
其次是“击法”。行家们常说：“击者乃打斗之母”。击打是剑法中最直接、最主要的攻击手段。击法主要有五种：豹头击、跨左击、跨右击、侧左击、侧右击。这些不同的击法，对应着从不同角度、配合不同步法发起的攻击。
再者是“洗法”。关于“洗”的解释，武当派有一种说法，认为“剑走面且距之近者为洗”，指的是剑贴近对手面部，以极近的距离进行削、抹、带等动作。洗法共有三种：凤头洗、虎穴洗、腾蛟洗。这三种洗法，各自对应着不同的应用场景和动作轨迹。
第四是“刺法”。这是“斗剑大要”中所强调的主要进攻方式之一，是通过手臂的屈伸，将剑尖的力量集中于一点，对目标进行穿透性攻击。刺法包含五种：逆鳞刺、坦腹刺、双明刺、左夹刺、右夹刺。这些刺法分别针对敌人身体的不同部位，如喉部、腹部等，是极具威胁的杀招。
第五是“格法”。格法属于主要的防御方式，用于格挡、拦截对方的攻击。格法有三种：举鼎格、旋风格、御车格。这三种格挡方式，分别应对来自不同方向、不同力度的攻击，是保护自身安全、创造反击机会的关键。
第六是“握法”。这是指握持剑器的方式方法。对于双手剑而言，正确的握法至关重要。剑锋需要保持上下朝向，右手握在剑柄的前方，左手则握在剑柄的后方。握持的时候，左手的虎口位置务必要贴近右手的手腕根部，从而使两只手形成一只手心朝上、一只手心朝下的正反握持状态。大凡舞动剑器，无论运用击、刺、格、洗中的任何一种技法，都必须遵循一个原则：双臂的力量要刚猛有力，而手腕的劲力则要柔韧灵活。只有做到刚柔相济，动作才能宛如生龙活虎一般充满生命力，同时身法和步法也能保持均匀协调。
【实战演练的核心要诀】
在进行这二十四势斗剑之术的演练时，必须遵循一些至关重要的原则，才能真正领悟其精髓。
初次练习时，必须以缓慢的速度来运行每一个动作。如果一开始就贪图快速，急于求成，那么动作的准确性必然难以保证，最终只会练成花架子。
在初学阶段，必须将每一个招式拆分开来，进行单独的、反复的演练。切勿在没有掌握单个动作要领的情况下，就试图将它们连贯起来练习，这样会因为基础不牢而无法真正理解每个动作的内涵和用途。
练习的过程中，需要戒除几种心态：要戒除性子急躁，要避免在身体过度劳累时强行练习，要杜绝偷懒的念头，最重要的是必须要有持之以恒的决心，不能三分钟热度，同时练习时要精神专注，不能分神。
在练习剑术之前和之后的一小时内，不适宜进食和大量饮水，以保证身体处于最佳的运动状态。
最后，也是最为关键的一点，就是要时刻牢记“手、眼、身、法、步”与“精、神、气、力、功”之间的相互配合。“手、眼、身、法、步”指的是外在的形体动作、视线、身法、技法和步法，而“精、神、气、力、功”则代表了内在的精气、神意、气息、力量和功夫。只有将这两者内外合一，做到形神兼备，才能将古传双手剑法的威力与神韵真正展现出来。
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